Chương trình chăm sóc học viên chương trình đào tạo – UBCare

Cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất với những bài tập Yoga cơ bản ngay tại nhà của bạn

GiuseArt, CEO Thiết kế website Ninh Bình 1245 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

  • Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
  • Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
  • Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
  • Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

Giới thiệu khóa học

Yoga – một thuật ngữ khá quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy: Yoga giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn …

Thật là tuyệt vời để tham dự các lớp học Yoga tại các trung tâm thể dục thẩm mĩ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn về cả thời gian lẫn tài chính để tham gia một khóa học như thế. Không sao cả!

Unica đã kết hợp cùng Chuyên gia Nguyễn Hiếu Yoga tạo ra khoá học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng chuyên gia. Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Nội dung khóa học

Phần 2: Đánh thức cơ thể
  • Bài 2: Làm mềm cơ
  • Bài 3: Lưu thông khí huyết
Phần 3: Tăng cường thải độc tố
  • Bài 4: Thải độc
  • Bài 5: Thư giãn tinh thần
Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi
  • Bài 6: Bổ sung năng lượng
  • Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi
Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
  • Bài 8: Thả lỏng thân thể
  • Bài 9: An lạc tinh thần
Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
  • Bài 10: Massage nội tạng
  • Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng
Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
  • Bài 12: Điều hòa hơi thở
  • Bài 13: Hâm nóng nội tạng
Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
  • Bài 14: Mềm dẻo gân cơ
  • Bài 15: Trẻ hóa các khớp
Phần 9: Hâm nóng cơ thể
  • Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng
  • Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích
Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
  • Bài 18: Thiền thư giãn
  • Bài 19: Lắng dịu tinh thần
Phần 11: Làm đẹp toàn thân
  • Bài 20: Duy trì sức khỏe
  • Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp
Phần 12: Duy trì năng lượng
  • Bài 22: Tối ưu năng lượng
  • Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào
Phần 13: Tăng cơ săn chắc
  • Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ
  • Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh
Phần 14: Sức mạnh tập trung
  • Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh
  • Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

GiuseArt CEO Thiết kế website Ninh Bình

Mr. Andrew Davey tên thường gọi là Mr. Ăn Đu Đủ, Quốc tịch Úc, nguyên sáng lập Prodigy English

Tốt nghiệp cử nhân điều dưỡng tại Đại học James Cook danh tiếng. Andrew làm việc tại nhiều bệnh viện và biên tập viên cho nhiều tờ báo nổi tiếng tại Úc, trong đó điển hình là tờ Broadsheet

Sau chuyến thăm Việt Nam, Andrew quyết tâm học Tiếng Việt và văn hóa Việt Nam để vận dụng xây dựng chương trình giảng dạy Tiếng Anh chất lượng dành riêng cho người

3
Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of
admin
admin

Test chức năng comment~!

admin
admin

Test tiếp